Plaatselijk vet verbranden is bullshit ! Zet overdag de TV aan op een willekeurige commerciele zender en je ziet tel sell reclames voorbij komen.Al deze zenders hebben een reclame met een afval product is het niet de wonder core dan is het wel de slim waist belt ofzo iets.Al deze producten claimen dat je binnen no time van je buikje af [...]

Wat gebeurt er met jouw groenten als je ze kookt ? Iedereen weet dat groenten gezond zijn, toch eten we er met zijn allen te weinig van. Slechts 5% van ons eet de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 200 gram. Bewuste keuzen worden lastig gemaakt door verschillende manieren van produceren, ook de manier van hoe jij je groenten bereid heeft invloed op de groenten. Wat gebeurt [...]

Eet 6 keer per dag om je stofwisseling op gang te houden ! De meeste mensen onder ons die graag willen afvallen hebben wel eens ergens gehoord dat ze beter 6 keer per dag een klein beetje kunnen eten dan 3 keer per dag een grote maaltijd. Dit omdat dit de stofwisseling op gang houd, als je minder vaak eet zakt je stofwisseling en stopt de vetverbra[...]

Stop met slechte Calorieën !!! Op het moment is een overgroot deel van nederland aan het (crash)dieeten of in iedergeval bezig met gezonder eten en afvallen, want ja het is januari en dat is het moment dat je daar mee moet beginnen.Nu is dus ook de tijd dat veel mensen het hebben over Calorieën welke er goed zijn en welke slech[...]

Stop met het buikspierkwartiertje We zijn weer in januari aangekomen, hebben de afgelopen weken allemaal genoten van de pepernoten, de kerstmaaltijden, de oliebollen en de nodige alcohol. Nu is het weer tijd voor de goede voornemens, en de sportscholen maken dan ook weer zeer goede tijden mee, ontelbaar mensen worden (opnieuw) lid van de sp[...]