Waarom geven wij te snel op ? Het jaar zit er bijna op, veel mensen gaan de balans van het afgelopen jaar op maken en komen tot de conclusie dat ze nu al voor het 5e jaar op ri[...]

Koolhydraten maken je dik !!!   Wat wil je vanavond eten, pasta ? NEE, dat kan niet ! Aardappelen dan? TUURLIJK NIET !!! Pizza misschien ? OOOH NEE, daar word je dik van. Waarschijnlijk ken jij wel een aantal mens[...]

Detoxen hebben wij het nodig? Zeer regelmatig als ik op facebook kijk zie ik mensen die zich aanmelden of zeggen dat ze een detox kuur gaan doen, sap kuurtjes pilletjes of bepaalde voeding eten zodat ze het lichaam ontdoen van gifstoffen. Iedereen heeft wel is gehoord over detoxen. Detoxen wilt zeggen dat je het lichaam gaat ontdoen[...]

10 fouten die jij maakt als je wilt afvallen In Nederland is ongeveer de helft (50,3%) van de mensen van 20 jaar of ouder te zwaar. De kans dat jij dat bent als je dit leest is zeer groot, en waarschijnlijk wil je hier iets aan doen. Je hebt al verschillende dieeten geprobeerd maar het lukt je maar niet. Ik neem de 10 meest gemaakte fouten met je door, die jouw succes in de weg staan.[...]

Blijf fit tijdens de feestdagen! De maand met de grootste verleidingen en meeste kans op falen is bijna aangebroken. Het eerste vreetfestijn, dat sinterklaas heet, is begonnen. Heb je je volledige naam al in chocoladeletters gegeten en poep je kruidnoten? Nog even e[...]