Brood! Vriend of vijand? Lekker he een bammetje met kaas? Iedereen heeft het wel is op en bijna iedereen vind het ook lekker. Je kreeg het vroeger mee naar school van je ouders en waarschijnlijk neem je het nu nog steeds mee naar je werk. Toch gaan er steeds meer mensen minder of zelfs helemaal geen brood meer eten, omdat broo[...]

Is cola light slecht als je wilt afvallen? Ik maakte het laatst weer mee terwijl ik genoot van mijn Pepsi Max. Al slurpent aan een sigaret vroeg de persoon tegenover mij of ik wel wist dat er kankerverwekkende aspartaam in die cola zit. Ook krijg ik de vraag vaak van cliënten: cola light maakt toch dik? Vandaag ga[...]

Je kent het wel zo n hippe super deluxe fitness tracker die AL jouw stappen bijhoud en die je PRECIES verteld hoeveel colorien je hebt verbrand. Je hebt er helaas helemaal niks aan. Lees verder als je wilt weten waarom.   1. Fitness trackers zijn duur

Iedereen wil graag een strakke buik of een sixpack, omdat dit laat zien dat je fit bent en het er erg sexy uit ziet. Maar buiten dat de sixpack sexy is en de vrouwen het er vaak stiekem toch wel leuk uit vinden zien als de man er een heeft, hebben de buikspieren natuurlijk ook een functie. Deze mooie broodjes zijn er niet voor niks. De buikspieren bestaan uit 4 spieren [...]

Betekent spierpijn dat je goed hebt getraind? De dag na legday loop je erbij als een pasgeboren giraf, je hebt spierpijn als een malle. Betekent dit dat goed getraind hebt? Is spierpijn de indicatie voor een goede training? Of komt je lichaam voedingsstoffen tekort, zoals ook wel eens wordt gesuggereerd. Ik ga vandaag in op dat geliefde stukkie weefsel.