Supplementen zijn geen wondermiddel Welke shake moet ik hebben om af te vallen ? Wat moet ik kopen om spiermassa op te bouwen ? Het zomer seizoen is weer over de vakantie kilos moeten er van af en mensen grijpen massaal naar de voedingsupplemente in de hoop dat deze snel resultaat geven. Het bijzondere is dat in praktijk mensen hun voeding niet op orde hebben en niet bereid zi[...]

Afvallen is simpel, waarom lukt het jou niet? Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving of jij bent het zelf, die graag zou willen afvallen en het lijkt er op dat deze persoon alles al heeft geprobeert, maar niets lijkt te helpen. Waarom het jou niet lukt om af te vallen? Ik eet veel superfoods maar ik val niet af Helaas. De berichten om superfoods zi[...]

Hoe doeltreffend is online fitness coaching? Je komt het steeds vaker tegen, de online coach. In tegenstelling tot bij een personal trainer heb je alleen contact met je trainer via Whatsapp, Facebook, Skype of een speciale omgeving. Via deze weg communiceer je regelmatig over je gewicht, trainingen, voedingsplannen, valkuilen en motivatie. Toch denken veel mensen dat online training n[...]

Irritante sportschool typetjes De Praatjesmaker Deze persoon is bijna in elke sportschool wel te vinden, de man die meer praatjes heeft dan dat hij wat doet. Vaak hebben ze een handdoek om de nek, hangen in op of tegen een machine aan en proberen ze een gesprek aan te gaan met iemand die wel probeert te sporten (die ze vaak uit een ver verleden kennen en met een beetje [...]

Ik kan vandaag niet sporten Ik ben echt moe, ik ga wel als ik energie heb Ik moet nog kattenfilmpjes delen op facebook Ik heb geen vervoer naar de sportschool Het regent